SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • Wątpliwości na temat kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] napisane zostało napisane, jednak ja mam dalej kilka pytań. 1) SPADKI (zakładając, że po cyklu dalej będe ćwiczył i trzymał diete) to czy występują czy nie ? A jeśli tak to jak je zminimalizować ? 2) Co jest naprawdę warte zakupienia do monohydratu ? 3) Przeglądając tematy o kreatynie wiele razy pisano, że monohydrat to monohydrat a producent i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2009-08-27 16:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała waga przy wzroście..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 16 lat. Ważę około 53-55 kg przy wzroście 183 cm. Jestem bardzo nie zadowolony ze swojej sylwetki i chciałbym zacząć ćwiczyć.. Otóż zastanawiam się dlaczego tak mało ważę jak staram się jeść dużo.. Też jak idę do szkoły często nie jadam śniadań a dużo lubię słodyczy i napoi gazowanych w stylu pepsi.. Czy wszystko to może być spowodowane tak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2011-12-30 00:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • #wojso#wazne#pomocy#wojkopolskie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chciałbym się dowiedzieć czy z moją wada wzroku (-1,5) jest szansa na dostanie się na zawodowego żołnierza, chodzi mi głównie o kawalerie powietrzną, jak i o jednostki specjalne. Chciałbym poczuć ta adrenalinę i być w akcji. Dodam że noszę okulary. Jest na co liczyć czy automatycznie zostanie odrzucony. Tak samo posiadam wytatuowana całą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2018-12-01 00:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z odzywkami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i 7 kg massowki i przytalem raptem tylko 6-7 kg.co moze byc tego przyczyna. dieta czy moze cwiczenia ktore prez dluzszy cza sie powtarzaja?? slysalem tez o czyms takim jak spalanie miesni. naczym to polega?? i jeszce jedno. gdzie moge znalezc tabele z optymalnymi wymiarami w stosunku to wzrostu bo wydaje mi sie ze moje wymiary i waga jak na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2006-01-09 21:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skórka jabłka CKD.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kieruje dośc poważne pytanie najlepiej do speców działu ,odżywianie' . Jestem na CKD, jak wiadomo trzeba uważac bardzo na ww ale musi zawierac sporo błonnika. Oprócz otrębów np. źródłem błonnika może byc sama skórka jabłka?w jabłku błonnik znajduje sie w gniazdach nasiennych i skórce, gniazd raczej nie jeść ale skórke chyba mozna? Co wy o tym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4845 Data: 2008-04-08 19:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta dla ektomorfika

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Mam 18 lat i jestem ektomorfikiem. Mam 182cm i ważę 57.4kg Jest to strasznie mało jak na takie wymiary. W bicepsie przy napięciu mam 30cm. Chciałbym zacząć ćwiczyć i przytyć parę kg, tylko sam nie wiem jak, dlatego zwracam się do was. Prosiłbym was o jakieś rady. Tryb życia raczej spokojny w domu. Do szkoły od 8-15 wiec z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2016-09-24 23:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • formularz do konkursu

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam mam problem bo nie wiem jak wpisać na formularzu nagrode , bo chce BX Carb 1000 g - folia tylko że to mają być 3 folie po 1kg to jak wpisac BX Carb 1000 g - folia x 3 ? czy jak ? pytam bo chce mieć pewność

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2010-09-26 14:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc, dzisiejszy dzien byl bardzo dobry, od rana mialem pompę %-) że aż chcialo mi się pracować, tak więc pracowałem jak dziki, pozniej mecz pilki nozej. i wlasnie po tym meczu poczulem ze ciezko mi się oddycha, tzn na początku przy oddechu był kaszel, po jakimś czasie gdy mocniej wezme oddech czuje jak mialbym miec wymioty czym może być to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2012-05-19 22:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mierzenie efektów budowy mięśni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pokazała 79,7 i sobie pomyślałem , że ok może być to kwestia kibelka czy coś. Zważyłem się następnego dnia i waga pokazała 80,5 i jeszcze kolejnego 81. Od razu zauważyłem , że buźka mi się zaokrągliła , a chciałem unikać tego tłuszczu jak najbardziej. Ktoś mi jest w stanie wytłumaczyć dlaczego po dodaniu 100kcal waga tak nagle poszła do góry ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2021-08-26 11:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może być na mase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam potrzebuje waszej rady dotyczącej suplementów. Zakupiłem suple takie jak Xtreme Napalm z Vitargo, Xtreme Detonator, Xtreme 3R, Bulk Profi Mass OLimp. Mogą być te suplementy do budowania suchej masy? Trenuje 1,5 roku z przerwami a regularnie od 8 miesięcy ale z tygodniową przerwą bo mam grype. Myślałem nad: DT: rano: Mono Olimpu, przed [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-12-02 13:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do Keltona

    Temat
    Usuniete tematy

    Mam pytanie po co wy k***a robicie te licytacje jak na 5min. przed końcem licytacji nie dało się wejść na SFD bo wyskakiwało że jest błąd serwera???? To po co wy robicie te licytacje jak na końcu albo blokujecie serwis albo nie da się wejść na to forum? Ta licytacja powinna być przedłużona min. o jeden dzień!!!}:-(((}:-(((

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2012-03-24 05:53:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Doradzcie cos fachowcy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (oboz nad morzem:)..Teraz chcialbym jeszcze z tydzien zrobic mase i pozniej przez 3 tygodnie rzezbe. Oplaca sie cos z tego brac na ten tydzien masy lub 3 tygodnie rzezby czy lepiej to zrobic tak jak do tej pory, calkowicie na sucho? Poradzcie cos, tylko dokladnie napiszcie o co Wam chodzi, odwdziecze sie sogami. "Kochaj Boga i rób co chcesz..."

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 2003-06-01 12:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, Tegoroczne Sheru Classic nie było tak obsadzone jak w zeszłym roku, aczkolwiek wynik może być lekko niezadowalający..., a może jednak zgadzacie się z decyzją sędziów? Finałowa trójka Sheru: 1. Phil Heath 2. Kai Greene 3. Toney Freeman Co do Olympii tam był zupełnie odwrotnie. Lista była maksymalnie upchana. Miejsce 1 i 2 wyższość Brancha [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2012-10-09 15:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam prosze o rady.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie musze sie o co was zapytac. a) jak dawakowac TCM olimpu mega caps w dni treningoe i nie treningowe. b)w jakich porach? c) czy warto brac przed treningiem? i czy musze zacząć cykl dniem trenigowym czy nie muszę ______________________________________________________ inne pytanie. czy moglibyscie powiedziec jakie mielscie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2010-04-09 17:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszerzyć Bary

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, nie wiem jak to sie dokladnie nazywa, ale chcialbym byc "szerszy w barach" Zaczalem chodzic na silownie jakis miesiac temu, wiec jestem poczatkujacym, mam 18 lat 186 cm wzrostu i waze 74 kg, moze mi ktos podpowiedziec jakie cwiczenia na to najlepiej wykonywac. Z gory dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2008-10-01 18:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana w wakacje

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie podoba mi się moja sylwetka.Jestem dosyć gruby :-),może inaczej otyły. Idą wakacje ,mam dużo wolnego czasy (nigdzie nie wyjeżdżam). Was chciałbym prosić o ułożenie jakiegoś planu treningowego uwzględniając w nim takie elementy jak :oczywiście bieganie,rowerek,pompki,podciąganie się na drążku,pływanie,przysiady. dodam jeszcze że w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2012-06-17 12:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] środek i góra klatki. Chciałbym się na niej skupić (priorytet). Robiłem już HST z eksperymentów PUMY i świetnie na mnie działało ale... ciągle ten środek odstaje. Czy jest jakiś trening typu HST (ale może być również inny) który skupia się na klacie a w szczególności środku i górze? Chodzi o coś w stylu eksperymentów PUMY? wyciskanie wąsko jak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3971 Data: 2009-12-05 13:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć , od razu przejdę do konkretów , mam 16 lat , 175 cm wzrostu i ważę 65kg a problem w tym , że mam tzw . Brzuch piwny , ciążowy , jak zwał tak zwał , nie mam pojęcia od czego , piwko wypije raz na tydzień , a na brzuchu mam bańkę , co może być skutkiem i jak się tego pozbyć . PS: żadna skóra mi nie zwisa wszystko naciągnięte , tylko brzuch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2012-05-16 20:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykonywania ćwiczeń z masą własnego ciała pojawia się w pewnym momencie ból biegnący od karku do głowy. Jak przestaje ćwiczyć ból ustaje. Ból ten po raz pierwszy pojawił się jak robiłem ostatnie 12-te powtórzenie pompek na poręczach. To był rodzaj impulsu biegnącego przez kark do głowy a petem silny ból. Od tamtej pory przy ćwiczeniach pojawia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2016-10-13 11:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mogłem znależć odpowiedzi na ten temat ( byc może źle szukałem, jeśli kooś zirytowałem nie chciałem). dostałem rok temu od brata cypionat teścia i leżał w takiej formi jak na fotkach przez rok w szafie ( miejśce zacienione temperatura lekko powyżej pokojowej), a teraz pytanie. Czy testosteron ma jakąś wymaganą temperature przetrzymywania( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2010-03-20 13:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)